Kadına dair

Su gibi ucuz bir yöntem

Fazla kilo almayı önleyecek su gibi ucuz bir yöntem

Su kilo kaybetmek için ideal bir alternatiftir.Suyun değerini önemsemememize rağmen kilo kaybı için en pratik formüldür.

Vücudumuzun yüzde 55 ile 70 i sudur.Gün içinde aldığımız sıvı miktarına dikkat edmeli ve bu oranı korumalıyız.Su iştahı bastırır.Bedenin depolanmış yağları eritmesine yardımcı olur.Alınan su azaldıkça vücutta depolanan yağ miktarıda artmaya başlamaktadır.

Böbrekler yeterli suyu alamayınca iyi çalışmaz ve yükün bir kısmı karaciğerde kalrı.Karaciğerin başlıca vazifelerinden biri depolanmış yağların bedenin kullanabileceği enerjiye çevirmesidir.Böbreklerinde işini yapmaya başlarsa giderek daha az yağ metobolize eder.Yağlar bedende depolanır,kilo kaybı durur.

Özellikle sabah uyandığımızda aç karnına içilen 2 bardak su metobolizmayı hızlandırır,barsak faaliyetlerini arttırır,organizmayı zararlı toksinlerden arındırır.

Bedenin su depolamasını önlemek içinde su içmeyi  unutmamak gerekir.Vücudumuzdan neyi kısarsak bedenimiz inatla o grubu harcamadan kötü günler için saklayacaktır.

Az su içersek vücudumuz su depolar,diyet yaparken çok az yersek enerji harcamaz biz rejim yaptığımızı düşünürken o kalori depolar.

Şişman kişilerin normal kilolu kişilerden daha fazla suya ihtiyacı vardır.Özellikle diet sırasında metabolizmayı artıklardan temizlemek gereklidir.

Normal bir insan ortalama 6-8  bardak arası su içmelidir.Her 12 kilo fazlası olan bir insan gün içinde tükettiği su miktarına 1 bardak daha eklemelidir.

Su yaşlanma etkilerini geciktirir,pekliği giderir,artıklardan temizler,karaciğeri rahatlatır.Su her ne kadar böylesine yararlı da olsa abartılmamalı böbrekler çok fazla yorulmamalıdır.